Om Mani Padme Hum.

Om - fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos deuses. O sofrimento do reino dos deuses surge da previsão da própria queda do reino dos deuses [isto é, de morrerem e renascerem em reinos inferiores]. Este sofrimento vem do orgulho.

Ma - fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos deuses guerreiros (sânsc. asuras). O sofrimento dos asuras é a briga constante. Este sofrimento vem da inveja.

Ni -  fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino humano. O sofrimento dos humanos é o nascimento, a doença, a velhice e a morte. Este sofrimento vem do desejo.

Pad  - fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino animal. O sofrimento dos animais é o da estupidez, da rapina de um sobre o outro, de ser morto pelos homens para obterem carne, peles etc., e de ser morto pelas feras por dever. Este sofrimento vem da ignorância.

Me -  fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos fantasmas famintos (sânsc. pretas). O sofrimento dos fantasmas famintos é o da fome e o da sede. Este sofrimento vem da ganância.

Hum   fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino do inferno. O sofrimento dos infernos é o calor e o frio. Este sofrimento vem da raiva ou ódio.

1- Exercício:

Se você ainda não é um praticante , ainda não teve oportunidade de recitar este mantra, e decidir começar sua prática.  Então comece por fazê-lo mentalmente.

OM MANI PADME HUM … várias vezes seguidas.

Experimente este forma e veja como sua mente se aquietará.

2- Exercício:

Se você já conhece a pronuncia correta do mantra e sua vibração ao verbalizá-lo, faça-º

Não deixe o tempo passar arrastando consigo seus obstáculos, deixando a mente ser discursiva, sentindo-se apegada a receios, mágoas, ansiedades e tristezas.

Sente-se confortavelmente em uma almofada, na posição de lótus e com um cordão com l08 nós  em sua mão esquerda, alinhe sua coluna, esvazie sua mente. Tenha a motivação clara. Por que vamos recitar o mantra OM MANI PADME HUM.

De forma cadenciada, cada vez que você recitar o mantra completo, OM MANI PADME HUM, você salta um dos nós. Até que você complete o círculo. 

Quando terminar, ofereça a prática em benefício de todos os seres sem exceção. .

A prática do mantra é potente e rápida.

Outro passo é direcionar  luzes nos chacras 

branco para o  frontal;
azul para a laríngeo;
verde para o coração;
amarelo para o  umbigo;
vermelho para  do baixo ventre.
Após banhar-se nas lindas cores, procure trabalhar individualmente cada um dos Concentre-se apenas no raio branco inundando o seu frontal. Que a plenitude da luz branca limpe o centro de sua mente e cure as feridas causadas pelos pensamentos . Om Mani Padme Hum!